CAFÉ DA MANHÃ EMAGRECE

Estudo indica que ingerir leite no café da manhã ajuda quem quer perder peso.

A pesquisa, feita com cerca de três mil adultos do Registro Nacional de Controle de Peso, nos Estados Unidos, indica que as pessoas que ingerem especialmente cereais com leite de baixo teor de gordura no café da manhã, são mais magras do que as que eliminam as refeições pela manhã ou comem outras coisas. No estudo, as pessoas que quase sempre tomavam café da manhã e escolhiam cereais com leite para a primeira refeição do dia mantiveram uma redução de peso de, pelo menos, 13Kg por ano. A pesquisa sugere que isso se deva à mistura de nutrientes encontrados no leite, como o cálcio e a proteína, que podem melhorar a capacidade do corpo de queimar gordura.